砂茶牛肉中空料理食材:牛肉、中空料理、辣椒片、姜丝、砂茶酱、沙拉油、盐、糖、太白粉的制作方法:1、中空料理洗净切片牛肉切片均匀包裹太白粉2、热锅，加入适量的沙拉油，加入姜丝、辣椒片、牛肉片爆香3、锅里加水炒，加入盐、糖、砂茶酱4、加入中空料理段炒至叶片柔软，用太白水薄即可。马铃薯卷饼-食材-马铃薯·马铃薯·马铃薯·马铃薯·马铃薯·马铃薯·马铃薯·马铃薯·马铃薯·马铃薯·马铃薯·马铃薯·马铃薯·马铃薯·马铃薯·马铃薯·马铃薯·马铃薯·马铃薯·马铃薯、马铃薯、马铃薯、马铃薯、马铃薯、马铃薯、马铃薯、马铃薯、马铃薯、马铃薯、马铃薯、马铃薯、马铃薯、马铃薯、马铃薯、马铃薯、马铃薯、马铃薯、马铃薯2°:锅里放油，洋葱爆炸后，放入土豆丝、青椒、盐、醋，翻炒，备用。3°:面粉加水，葱，搅拌成面糊。4°:在锅底涂油，加入面糊(锅底铺满)，加入蛋液，用小火煎到两面稍微变焦，盛开。

5°:取蛋糕，放土豆丝、生菜、辣酱，卷起来就行了！炒空心菜食材:空心菜(500克)姜蓉、素牡蛎油、食盐。做法:1、空心菜洗净，控制水。2、姜切成茸片。3、空心菜一节一叶，取下。

4、先热锅后热油，油热后加姜茸炒香。5.倒入空心菜炒。

6.炒到空心菜变软，加盐继续炒几次。7、加入适量素牡蛎油，立即关火，馀温均匀炒即可。青椒香菇/食材/香菇300克，青椒2汤匙，青葱2根植物油1汤匙，蒸鱼酱油1汤匙/香菇去根，清洗干净沥水2.把洗好的香菇放在盘子里，放入青椒，打开锅蒸3分钟3、蒸好后，掉下盘子的馀地，撒上洋葱，蒸鱼酱油4、加热的植物油即可。

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