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“乐动体育买球”月经不调吃什么药好?试试养血止痛粥
时间:2022-05-07 01:20 点击次数:
本文摘要:止痛方-养血解热粥:黄芪、五味子补气养血,白芍、糯米、红糖收敛缓和痛苦,泽兰活血解热。补充血气,健脾胃,止痛,治疗女性痛经。 原料:黄芪15克,五味子15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。调味料:糖5克。做法:1.黄芪、五味子、白芍、泽兰四味放入砂锅,煮15分钟后取汁。 2.在汁里放米煮粥,煮的时候敲糖煮。注意:前七天早晚各喝一杯。为什么这么普通的两种食物有这么大的能力?归功于两种矿物质钾和镁。 牛奶中含丰富,蜂蜜含镁丰富。

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止痛方-养血解热粥:黄芪、五味子补气养血,白芍、糯米、红糖收敛缓和痛苦,泽兰活血解热。补充血气,健脾胃,止痛,治疗女性痛经。

原料:黄芪15克,五味子15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。调味料:糖5克。做法:1.黄芪、五味子、白芍、泽兰四味放入砂锅,煮15分钟后取汁。

2.在汁里放米煮粥,煮的时候敲糖煮。注意:前七天早晚各喝一杯。为什么这么普通的两种食物有这么大的能力?归功于两种矿物质钾和镁。

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牛奶中含丰富,蜂蜜含镁丰富。钾能加剧情绪,引导疼痛,避免病毒感染,增加经期出血量。

镁能起到心理调节的作用,有助于身体的释放,避免紧张的心理,减少压力。特别注意-睡觉前喝一杯蜂蜜牛奶:睡觉前喝一杯牛奶,里面有一勺蜂蜜,趁热喝可以减轻痛经的厌倦。

1.保持尿液畅通。咳嗽可以减少痛经和疼痛,所以不要吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

2.保持精神无聊,防止过度劳累、紧张、焦虑、忧虑和烦恼。心理压力的减少可以减轻子宫痉挛,减轻生理痛。3.前3~5天内吃饭,酸甜易消化。

生理期间,不吃酸菜、醋等酸菜是必要的,酸菜可以减轻疼痛。4.责备所有生冷食物,不刺激子宫、输卵管膨胀,减轻痛经。责任是容易消化刺激的食物,如辣椒、葱、蒜、胡椒、烈性酒等。


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